夏天是孩子长高的关键时期，如果调理得当，一个夏天长6公分都是有机会的！

但夏天又是孩子脾胃最容易出问题的时候，要么胃口差，吃啥都不香，要么就是拉肚子、肚子疼，东西吃进去了但就是不吸收。

脾胃是后天之本，气血生化之源，孩子的脾胃一旦受损，长高就缺少了“养分”，养分不够了，孩子怎么有能量长高个。

同样一个夏天，有的孩子夏天猛长，有的孩子夏天反复生病，身高差距就这样逐步拉大了。那有没有什么方法，可以扭转夏虚，进入夏长呢？

今天给大家分享一个我在门诊上常用的长高汤，1周炖个1-2次，可以解决大部分孩子的脾胃问题。

健脾长高汤

食材：

怀山药干、去芯的莲子、核桃仁、芡实、猪大骨、生姜

做法：

1、把莲子提前泡2小时，山药干和芡实提前浸泡30分钟。

2、把猪大骨焯水备用。

3、将全部食材放入锅中，大火烧开后转小火慢炖1小时以上，调味后即可食用。

孩子长高长壮，脾肾是幕后的大功臣，这道汤补的正是脾肾二脏。

山药性平，可以补脾养胃、生津益肺、固肾益精；莲子则能补脾、养心安神、固肾益精；芡实补脾祛湿、固肾涩精；核桃仁补肾益精，这4种食材跟猪大骨一起搭配炖汤，可以健脾补肾，助力孩子长高个。

然而，家长们也要注意，食疗虽然有一定的效果，但不能完全替代药物治疗。想要彻底改变孩子脾虚、不长个的状况，还需对症调理。

夏天天气炎热，孩子容易出现上火、咽喉痛、盗汗、多梦、睡不安、便秘等症状，可以将中药贴敷在相应的穴位上，借助夏季孩子的肌肤腠理打开的好时机，把药效发挥到最大。

孩子体质好了，脾胃好了，就不会出现挑食、积食、便秘、睡不安的情况了，胃口、排便、睡眠、体质都好了之后，长高也就是轻而易举了，在我这里调理的孩子，有的1个月能长1厘米，甚至2厘米。

但不管是食疗，还是中药穴位贴敷，都需要结合孩子的具体情况来辨证，一定不要盲目用药。